Informace o kurzu | |
| Cena | zdarma |
| Délka | 6 hodin |
| Lektor | Žaneta Zelinková |
| Akreditovaná poradkyně pro výživu. Vlastní certifikáty „Výživový specialista“ a „Nutriční konzultant od Institutu dietologie a výživy“ Specializuje se na následující témata: - výživa v prevenci civilizačních onemocnění (metabolický syndrom, vysoký cholesterol a vysoký krevní tlak) - výživa při menopauze - výživa těhotných a kojících žen - výživa dětí - sportovní výživa – výživa v období nabírání kondice, výživa při různých druzích sportovních aktivit a disciplínách | |
Popis kurzu:
Kurz je zaměřen na zlepšení životního stylu a stravování směrem k lepšímu zdraví a výkonu, zejména ve vypjatém období zkoušek, prezentací, a dalších náročných dnech.
Účastníci se dozvědí, které potraviny se mohou stát zdrojem postupné energie během pracovního vytížení a které jim umožní lépe se soustředit. Řekneme si, jak se vyhnout únavě a bolestem hlavy správným načasováním potravin během dne a také co dělá s naším tělem nedostatek spánku. Každý účastník obdrží na konci kurzu tištěné zásady zdravého stravování.
Náplň kurzu:
· Které potraviny preferovat v době psychické zátěže
· Strava pro mozek ovlivňující výkon paměti
· Jak na bolesti hlavy a únavu (pitný režim, spánková hygiena)
· Vliv pohybu na mozkovou činnost
© 2000-2021 Institut celoživotního vzdělávání VUT v Brně
Sídlo: Purkyňova 464/118, 612 00 Brno