Jak dobíjet baterky aneb relaxační techniky - webinář

Jak dobíjet baterky aneb relaxační techniky

Webinář

Jedná se o plnohodnotnou variantu semináře, kdy Vás lektor provází živě po celou dobu výuky, je k dispozici pro dotazy a diskuzi.
Probírané učivo vidíte přes screen lektorovy obrazovky.

Online variantu kurzu můžete absolvovat odkudkoliv se standardním připojením k Internetu. V dostatečném předstihu Vám bude zaslán postup, jak se připojit.

Webinář proběhne v prostředí MS Teams.

Mottem tohoto webináře je „Jak pracovat s tělem a myslí, abychom se cítili dobře“. Webinář bude zaměřen především na praktický nácvik vybraných technik duševní hygieny. Zaměříme se v něm na rozpoznávání stresu v tělesných a psychických projevech a jeho následné odstraňování pomocí tradičních i méně tradičních relaxačních metod: autogenního tréninku, Jacobsonovy progresivní svalové relaxace, dechových technik, pozdravu slunci, parciální svalové relaxace, techniky motýlích křídel, meditace všech pěti, vizualizace.      

Místo konání:

Online v prostředí MS Teams