Jak vyhrát nad stresem!

Jak vyhrát nad stresem!

Obsahem semináře budou následující okruhy témat:

JAK funguje stres - na jakých principech (psychologické, fyziologické).
Jak konkrétně každého z vás ovlivňuje? - Test náchylnosti ke stresu, určení vašeho stresového profilu. Identifikace vašich stresových faktorů.
CO můžeme dělat, jak proti stresu bojovat? Práce s tělem (nácvik relaxací, imaginací). Práce s myslí (co dělat se sebetrýznícími myšlenkami, aneb jak „odstřelit" vnitřního kritika.). Práce s našimi komunikačními zlozvyky.
ČEMU se vyhnout - syndrom vyhoření - kam až to může, ale nemusí dojít. Inventář projevů syndromu vyhoření (test), fáze syndromu vyhoření, jak předejít syndromu vyhoření.

Seminář probíhá v omezeném počtu účastníků. Individuální přístup lektora. Možnost získání zpětné vazby a doporučení.

Seminář je veden interaktivní formou, individuální přístup.