Jóga u PC - webinář

Jóga u PC

Webinář

Jedná se o plnohodnotnou variantu semináře, kdy Vás lektor provází živě po celou dobu výuky, je k dispozici pro dotazy a diskuzi.
Probírané učivo vidíte přes screen lektorovy obrazovky.

Online variantu kurzu můžete absolvovat odkudkoliv se standardním připojením k Internetu. V dostatečném předstihu Vám bude zaslán postup, jak se připojit.

ZISK:

Cílem kurzu je nalezení klidu a rovnováhy i v náročnějším pracovním dni. Pomocí jógových principů můžeme dosáhnout lepší koncentrace, psychické i fyzické rovnováhy, zvýšení odolnosti vůči stresu a hlavně zlepšení celkového zdraví.

OBSAH: 

•    přednáška na téma: Antistresové techniky na snížení napětí
•    praktická ukázka cviků z Jógy za počítačem
•    dechové techniky a další využití jógy v pracovním režimu
•    rozbor jednotlivých druhů pozic – modifikace za počítač, vysvětlení významu jógy, druhů a individuální doporučení
•    obličejová jóga a jóga smíchu
•    automasážní techniky
•    závěrečná relaxace, uvolnění napětí  a jejich využití v home office

Místo konání:

Online v prostředí MS Teams