Informace o kurzu | |
| Cena | zdarma |
| Délka | 4 hodiny (9:00-13:00) |
| Lektor | Jitka Ševčíková, MBA |
| Jitka Ševčíková, MBA: lektorka, kouč, mentor a facilitátor. Vystudovala ekonomii, marketing a emoční inteligenci. V současné době školí dovednosti v oblasti emoční inteligence, redukci stresu, komunikačních dovedností a práci v hladině alfa v ČR, v Indonésii, na Filipínách a na Mallorce. Spolupracuje s Českou televizí a Českým rozhlasem. Je spoluautorkou knihy S láskou i rozumem o EQ rodičů a dětí. | |
Naučíte se redukovat stres snížením mozkové frekvence mezi 7-14 Hz, kdy mozek pracuje koncentrovaně, uvolněně a při plném vnímání. Do hladiny alfa se naučíte přelaďovat bez aplikací, EEG biofeedbacku, MUSE, psychowalkmana nebo jiných pomůcek. Pracujeme s dechem, hlasem, uvolněným tělem, vnímáním a vizualizací.
Při této frekvenci dochází k tzv. bikamerálnímu myšlení, kdy obě hemisféry pracují vyváženě (logika v propojení s emocemi) a lépe si vybavujeme z paměti i do paměti ukládáme. V alfě můžete dělat jakoukoli mentální práci s minimální námahou, rychle se přeladíte do stavu flow. Praktické cvičení s účastníky semináře (práce se stresory, prevence stresu a tím i prevence syndromu vyhoření v osobním i pracovním životě, práce s vlastním zdravím, práce s podvědomím).
Na seminář je potřeba karimatka, lehká deka, pohodlné (možno i sportovní) oblečení, lahev s vodou. Seminář je veden prožitkovou formou: několik přeladění do hladiny alfa a práce s vizualizací a výklad.
Online v prostředí MS Teams
© 2000-2024 Centrum vzdělávání a poradenství VUT
Sídlo: Purkyňova 464/118, 612 00 Brno