Česky English Deutsch Pусский

Kompenzace sedavého zaměstnání

Informace o kurzu

Cenazdarma
Délka6 hodin
LektorKarolina Jarošová
Certifikovaná lektorka skupinových lekcí se zaměřením na rehabilitace, zdravotní cvičení, spalování i choreografie. Fitness kouč zdravého životního stylu a individuální trenér. V současné době školí pod MY FITNESS LIFE praktické semináře pro firmy se sedavým zaměstnáním a pořádá pro ně i cvičící kurzy.

Kompenzace sedavého zaměstnání

Anotace:

Hlavním cílem kurzu je vytvoření zdravého pracovního i životního stylu a hlavně celkové zlepšení zdraví.

Pomocí praktických i teoretických ukázek získáte přehled o tom, co by bylo přímo pro vaše tělo nejvhodnější a jak toho nejlépe dosáhnout.

 

Zisk:

Naučíte se správně sedět, upravit si své pracovní místo a pracovat tak, aby se tělo zbytečně nezatěžovalo. Budete mít seznam cviků na kompenzaci špatných stereotypů a na procvičení nejrizikovějších částí - tzn. krk, ramena, zápěstí a záda. Naučíte se správně dýchat a tím pádem zvládat lépe stresové situace. Díky efektivnímu odpočinku se zvýší Vaše produktivita a hlavně se budete cítit lépe.


VUT Design

© 2000-2019 Institut celoživotního vzdělávání VUT v Brně
Sídlo: Purkyňova 464/118, 612 00 Brno

SOUHLASÍM
Tento web používá k poskytování služeb a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.