Informace o kurzu | |
| Cena | zdarma |
| Délka | 6 hodin (9:00-15:00) |
| Lektor | Karolina Jarošová |
| Certifikovaná lektorka skupinových lekcí se zaměřením na rehabilitace, zdravotní cvičení, spalování i choreografie. Fitness kouč zdravého životního stylu a individuální trenér. V současné době školí pod MY FITNESS LIFE praktické semináře pro firmy se sedavým zaměstnáním a pořádá pro ně i cvičící kurzy. | |
Hlavním cílem kurzu je vytvoření zdravého pracovního i životního stylu a hlavně celkové zlepšení zdraví.
Pomocí praktických i teoretických ukázek získáte přehled o tom, co by bylo přímo pro vaše tělo nejvhodnější a jak toho nejlépe dosáhnout.
Naučíte se správně sedět, upravit si své pracovní místo a pracovat tak, aby se tělo zbytečně nezatěžovalo. Budete mít seznam cviků na kompenzaci špatných stereotypů a na procvičení nejrizikovějších částí - tzn. krk, ramena, zápěstí a záda. Naučíte se správně dýchat a tím pádem zvládat lépe stresové situace. Díky efektivnímu odpočinku se zvýší Vaše produktivita a hlavně se budete cítit lépe.
Online v prostředí MS Teams.
© 2000-2024 Centrum vzdělávání a poradenství VUT
Sídlo: Purkyňova 464/118, 612 00 Brno