Pravidelné řízené relaxace

Semestr jede na plné obrátky a distanční výuka klade velké nároky na naši mentální kondici. Chceme vám alespoň částečně ulevit, a proto jsme si připravili řízené relaxace vždy ve středu 16:30 a pátek 13:00. Stačí si vyhradit 20 – 30 minut, připojit se na odkaze níže, udělat si pohodlí a nechat se provázet hlasem našeho lektora. Během těchto relaxací si budete moci vyzkoušet například techniku autogenního tréninku. Jde o techniku, která spočívá v zaměření pozornosti na určité tělesné pocity a představy (příjemné teplo, tíha či lehkost atd.), které postupně vyvolávají stav relaxace a uvolnění těla a mysli. Jedná se o skvělou techniku v rámci stress managementu, zlepšení soustředění a paměti.

Přijďte na chvilku zpomalit, odložit starosti a vychutnat si čas pro sebe. Není třeba se nikde registrovat, stačí se v čase konání připojit přes tento odkaz: 1url.cz/@RELAXACE