Informace o kurzu | |
| Cena | zdarma |
| Délka | 5,5 hodiny (9:00-14:30) |
| Lektor | Žaneta Zelinková |
| Akreditovaná poradkyně pro výživu. Vlastní certifikáty „Výživový specialista“ a „Nutriční konzultant od Institutu dietologie a výživy“ Specializuje se na následující témata: - výživa v prevenci civilizačních onemocnění (metabolický syndrom, vysoký cholesterol a vysoký krevní tlak) - výživa při menopauze - výživa těhotných a kojících žen - výživa dětí - sportovní výživa – výživa v období nabírání kondice, výživa při různých druzích sportovních aktivit a disciplínách | |
Kurz je zaměřen na pochopení principu stravování, redukci váhy a lepšímu zdraví. Je velmi důležité se cítit ve svém těle dobře, sebevědomě a být zdravý. I to je klíčem pro podání perfektního pracovního výkonu.
Účastníci mají možnost se naučit, jak vybírat správné potraviny k udržení své ideální váhy, pracovní i fyzické kondice. Které potraviny je vhodné jíst při větším pracovním nasazení. Jaké vybírat a v jakém čase je zařadit, aby je v zaměstnání i osobním životě neobtěžovala nadváha. Jak může pomoci chytrý telefon s úbytkem váhy. Každý účastník obdrží na konci kurzu tištěné zásady zdravého stravování.
· Rozložení nutričních látek během dne
· Jak na stravu při home office
· Jaké potraviny vyřadit a naopak, při pracovní zátěži
· Chytrý telefon a jeho možnosti při redukci váhy
· Čtení obalů na potravinách
· Jak na bolesti hlavy a únavu (pitný režim, spánková hygiena)
Online v prostředí Zoom
© 2000-2024 Centrum vzdělávání a poradenství VUT
Sídlo: Purkyňova 464/118, 612 00 Brno