PROKRASTINACE – jak ji zvládat

Prokrastinace je výrazná a chronická tendence odkládat plnění (většinou administrativních či psychicky náročných) povinností a úkolů (zejména těch nepříjemných) na pozdější dobu. Může představovat rizikový fenomén pro duševní zdraví.  Psychologové často popisují takové chování jako mechanismus pomáhající jedinci vyrovnat se s úzkostí spojenou s výkonem dané činnosti. Prokrastinace může vyústit ve stres, pocit viny, psychickou krizi a ztrátu produktivity. Spojení těchto pocitů může vést k další prokrastinaci, vytvářejíc tak určitý bludný kruh. Na semináři se naučíme zvládat odkládání díky jednoduchým pravidlům, vzorcům a zásadám.

Obsah kurzu – účastník se naučí a prakticky si vyzkouší:

• time management dneška = oddalování a průměrnost
• zásady zničení prokrastinace – vzorce a pravidla
• jak se zbavit odkládání a nastavit pravidla motivace
• hospodárnost a zároveň aktivní přístup v řešení úkolů
• jak pracovat vždy včas a radostně a bez stresu

Cíl:

Nenechat se lapit do sítě prokrastinace v dnešní turbulentní a náročné době je rovno skoro osobnímu hrdinství. Každý z nás se do sítě prokrastinace může zaplést, a přitom je tak jednoduché osvojit si návyk využívání účinných metod ke zničení prokrastinace, pozitivního vnímání dokončování úkolů a zbavování se stresu z odkládání.