Sebedůvěra a hranice

Anotace kurzu

Sebedůvěra je odrazový můstek naší životní spokojenosti.
V kurzu „Sebedůvěra a hranice“ se naučíte přemýšlet o aktuálním stavu své sebedůvěry. Budete schopni pracovat na jejím posílení. Poznáte nejdůležitější zdroje sebedůvěry a získáte konkrétní náměty, jak s nimi zacházet. Zlepší se Vaše schopnost pojmenovat a utvářet své osobní hranice. Taktně je sdělovat svému okolí a prosazovat. Budete připraveni lépe zvládat konfrontaci.
Kurz je postaven tak, abyste získali vyváženou kombinaci užitečných informací a příjemného prostoru pro osobní zamyšlení. Informace můžete využít v osobním i pracovním životě.

Cíl kurzu

• pochopit zdroje sebedůvěry
• naučit srozumitelné a jednoduché techniky sebepoznání
• promyslet své přednosti i slabiny a pochopit, jak s nimi žít a pracovat
• pochopit význam osobních hranic a cílů
• naučit srozumitelně a taktně sdělovat své potřeby, přání a představy

Obsah kurzu

→ Sebedůvěra, sebevědomí, sebejistota                   → Kdy vzniká, slábne a roste 

→ Sebepoznání                                                        → Kdo (ne)jsem?

→ Hranice                                                               → O konfliktech a otevřenosti na hranicích 

→ Spokojenost                                                        → Cíle jako cesta ke štěstí 

→ Praktické techniky                                                →   Koláč, host a přítomnost

Organizace a metody

Délka kurzu: 1 den
Metody: vysvětlování a vyprávění, diskuse, individuální a skupinová práce, praktická cvičení, testy.