Česky English Deutsch Pусский

Strava v zátěžovém období

Informace o kurzu

Cenazdarma
Délka6 hodin
LektorŽaneta Zelinková
Akreditovaná poradkyně pro výživu.
Vlastní certifikáty „Výživový specialista“ a „Nutriční konzultant od Institutu dietologie a výživy“
Specializuje se na následující témata:
- výživa v prevenci civilizačních onemocnění (metabolický syndrom, vysoký cholesterol a vysoký krevní tlak)
- výživa při menopauze
- výživa těhotných a kojících žen
- výživa dětí
- sportovní výživa – výživa v období nabírání kondice, výživa při různých druzích sportovních aktivit a disciplínách

Strava v zátěžovém období

Popis kurzu:

Kurz je zaměřen na zlepšení životního stylu a stravování směrem k lepšímu zdraví a výkonu, zejména ve vypjatém období zkoušek, prezentací, a dalších náročných dnech.

Účastníci se dozvědí, které potraviny se mohou stát zdrojem postupné energie během pracovního vytížení a které jim umožní lépe se soustředit. Řekneme si, jak se vyhnout únavě a bolestem hlavy správným načasováním potravin během dne a také co dělá s naším tělem nedostatek spánku. Každý účastník obdrží na konci kurzu tištěné zásady zdravého stravování.

 

Náplň kurzu:

·     Které potraviny preferovat v době psychické zátěže  

·     Strava pro mozek ovlivňující výkon paměti  

·     Jak na bolesti hlavy a únavu (pitný režim, spánková hygiena)

·     Vliv pohybu na mozkovou činnost

 

Přihláška na kurz

Termín
Jméno *
Příjmení *
Titul
E-mail *
Fakulta *
Poznámka
E-mail:
Web:

* Položky označené hvězdičkou jsou povinné.

VUT Design

© 2000-2019 Institut celoživotního vzdělávání VUT v Brně
Sídlo: Purkyňova 464/118, 612 00 Brno