Stres - jeho negativa i pozitiva

CO JE TO STRES?

• Stres je reakce na různé tlaky či situace, které jsou neočekávané, neznámé a u kterých máme pocit, že je nezvládneme.

• Úroveň stresu může být různá a individuální.

• Stres může být negativní, ale někdy naopak nezbytný pro přežití…

• Vždy potřebujeme „špetku stresu“, abychom dobře „fungovali“.

• Podstatou není se stresu vyhnout, ale naučit se ho zvládat/ovládat/řídit a využívat pozitivně.

• S tím souvisí také naše osobní nastavení – pozitivní myšlení, organizace času, skloubení pracovní a soukromé sféry našeho života, způsob komunikace s lidmi z našeho okolí. Najdete vlastní stresory, lépe eliminujete syndrom vyhoření.

Z tohoto semináře neodejdete jako „jiný, lepší člověk“, ale budete moci mnohé změnit – budete-li sami chtít.

Lektor:

Ing. Libor Minks - lektor s desetiletou praxí na VŠ a dvacetiletou lektorskou praxí, i pro německé a švýcarské vzdělávací společnosti. Zabývá se tréninkem soft skills.

Délka kurzu:

8 hodin

8:30-10:00

10:00-10:15 přestávka

10:15-12:00

12:00-13:00 přestávka na oběd

13:00-14:30

14:30-14:45 přestávka

14:45-16:30

Místo konání kurzu:

Učebna bude upřesněna.

Institut celoživotního vzdělávání VUT v Brně

Kounicova 67a

602 00 Brno