Trénink duševního zdraví aneb Stress management v praxi

Zažíváte při práci, doma, v rodině, na cestě... stresové okamžiky? Zmáhá Vás únava a pocity úzkosti? Nevíte si rady, jak skloubit více činností během dne tak, abyste všechno stihli? Seminář Vás naučí, jak efektivně plánovat čas a jak čelit stresu.

Stres management v každodenní praxi

• vzorce stresu a nepohody
• jak čelit stresu
• jak relaxovat (jak najít vlastní relaxační metodu)
• antistresová cvičení

Efektivita práce v návaznosti na duševní stav

• modulové situace zvyšování efektivity a potlačování stresu

Syndrom vyhoření

Time management versus stres

• Modulové situace plánování 5 generace

Pravidla S.O.S pomoci a zásady prevence

Místo konání kurzu:

ICV, Kounicova 67a, učebna bude před zahájením kurzu upřesněna.

Institut celoživotního vzdělávání VUT v Brně

Kounicova 67a

602 00 Brno