Česky English Deutsch Pусский

Zdravý způsob života - work-life balance

Informace o kurzu

Cenazdarma
Délka7 hodin
LektorPhDr. Zdeňka Vykoukalová, Ph.D.

“Kdo věnuje čas ostření pily není překvapen až dojde na kácení lesa.” 

Jak vypadá Váš život právě teď? Je v něm něčeho málo nebo naopak příliš moc a je to někde jaksi nevyvážené? Máte pocit, že Vám z toho jde občas hlava kolem a neumíte to chytit za správný konec? Nebo tušíte, že potřebuje udělat změnu a jen nevíte kde anebo jak na to? Přijdťe se na chvíli zastavit a vytvořit si prostor podívat se na jednotlivé oblasti Vašeho života a trochu je rozvinout a zefektivnit. Řeč bude o sebekoučování, zdravé stravě, pravidelném pohybu, kvalitní spánkové hygieně, relaxaci, zvládání času a stresu a neustálém balancování mezi každodenními radostmi a povinnostmi. Kromě zvládání úkolů každodenního života bude kurz zaměřen i na plnější, příjemnější využití času v dalších oblastech a především na hledání cesty k nabytí spokojené pracovně-mimopracovní rovnováhy.  

Odnesete si analýzu Vaší aktuální životní situace, analýzu Vašeho času a tréninkový plán zaměřený na to, jak na sobě pracovat a hledat rovnováhu mezi všemi oblastmi, které jsou ve vašem životě důležité.  

 

Před vyplněním přihlašovacího formuláře si prosím pročtěte informace o zpracování osobních údajů: https://www.lli.vutbr.cz/gdpr_kurzy


VUT Design

© 2000-2019 Institut celoživotního vzdělávání VUT v Brně
Sídlo: Purkyňova 464/118, 612 00 Brno

SOUHLASÍM
Tento web používá k poskytování služeb a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.