Work life balance – jak zůstat produktivní a „happy“

Každodenní pracovní nasazení v akademickém prostředí vyžaduje vysokou míru soustředění, pečlivosti a vytrvalosti, ale také schopnost skloubit profesní život s tím osobním. 

Obsah

• Na tomto webináři se zaměříme na to, jak identifikovat spouštěče stresu, pochopit dopady dlouhodobého napětí na psychiku a zdraví a jak si vytvořit strategie pro udržení rovnováhy mezi prací a osobním životem. 
• Ukážeme si konkrétní techniky, které vám pomohou zvládat náročné situace, posílit emoční odolnost a efektivně dobíjet energii, ať už prostřednictvím vztahů s blízkými, sportu nebo jiných aktivit, které nám přinášejí radost. 
• Naučíte se také, jak podpořit svůj pracovní výkon, aniž byste zanedbávali čas pro své blízké nebo sami pro sebe.

Lektor: 
Adam Kulhánek, Ph.D., MBA 

Místo konání:

Online v prostředí MS TEAMS.

Kurzy APUA jsou pro zaměstnance VUT hrazeny zaměstnavatelem (účastnický poplatek, v případě neúčasti i storno poplatek).

V rámci nově nastavovaných pravidel pro systém interního vzdělávání proto prosíme, abyste nás v případě, že se nebudete moci zúčastnit, včas informovali (ideálně 7 dní, nejpozději však 1 den před konáním kurzu) nebo nám za sebe nahlásili náhradníka.

Podat přihlášku