Zdravá záda u pracovního stolu - webinář

Zdravá záda u pracovního stolu

Webinář

Jedná se o plnohodnotnou variantu semináře, kdy Vás lektor provází živě po celou dobu výuky, je k dispozici pro dotazy a diskuzi.
Probírané učivo vidíte přes screen lektorovy obrazovky.

Online variantu kurzu můžete absolvovat odkudkoliv se standardním připojením k Internetu. V dostatečném předstihu Vám bude zaslán postup, jak se připojit.

ZISK:

Cílem je zvládnutí pracovního dne bez bolesti zad i za psacím stolem.

OBSAH: 

•    správné postavení páteře
•    test a následný rozbor jednotlivých druhů zad –  kde jsem já? A co s tím mohu dělat?
•    praktická ukázka cvičení Fitoffice
•    krátká přednáška na téma: Co všechno souvisí se zády?
•    rizikové faktory, kompenzace, vysvětlení jednotlivých cviků:
•    krční páteř
•    hrudní páteř
•    bederní páteř

Místo konání:

Online v prostředí MS Teams