Vnitřní kritik jako průvodce: Jak pracovat s negativními myšlenkami

Jste neustále uvězněni ve své hlavě? Nekonečně přemítáte, představujete si katastrofické scénáře, nejste schopní prostě vypnout?
Na tomto workshopu odhalíte, jak váš vnitřní kritik sabotuje vaši pohodu. Naučíte se s ním efektivně komunikovat a proměníte ho ze soupeře ve spojence.

Co vás čeká?
Praktické techniky: Nástroje, jak ztišit vnitřní kritiku a nahradit ji podporujícími myšlenkami.
Ovládání vtíravých myšlenek: Postup, jak se zbavit nechtěných myšlenek a strachů.
Mentální odolnost: Techniky na posilování psychické odolnosti, snížení stresu a zvýšení produktivity.
Interaktivní cvičení a diskuze: Praktické zkoušení technik a sdílení zkušeností.
Pro koho je workshop určen?

Pro všechny, kteří chtějí:

• Umět lépe pracovat se svými myšlenkami.

• Umět lépe zvládat stres a úzkost.

• Zvýšit svou mentální pohodu a efektivitu.

• Rozvíjet se osobnostně.

Podat přihlášku